冬季吃什么減肥最快 六種食物助你排毒減肥

　　導語：要減肥，排毒很首要 。那冬季吃什么減肥最快？不妨吃些排毒食物，比如紅薯、芝麻、阿膠、香蕉、桑葚、甘蔗等，讓你瘦得輕松，瘦得更健康。現在就來奉告 你冬季吃什么減肥最快。

　　1、紅薯　　

　　紅薯是粗糧中的一種，含有大宗的膳食纖維，能夠增進 腸道的蠕動，使得人體排便順暢，同時纖維結構 無法被腸道吸收 ，有助于禁止 糖類轉變 為脂肪，此外紅薯的熱量還非常低，適當 地多吃有助于減肥。

　　2、芝麻

　　芝麻是一種營養 價值非常高的食物，它具有非常好的潤腸通便效果 ，適宜腸燥便秘的人，因此不妨以芝麻作為原料，做些美味食物，瘦出好身材 。