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    緩解職場心理壓力可找心理醫生

    2011-12-27 00:40    點擊: 次      編輯:   字體: -小 +大      轉至微博: 轉播到騰訊微博  

    如今的職場往往給人很大的壓力,因為競爭在變得日益猛烈,為了生存,人們又不得不面對工作壓力。 而壓力一旦越過了自己的遭遇領域,長此以往,可能最先出現問題的是心理。但很多人在自己的心理出現問題時并不加以器重,更不用說找心理醫生,而由于心理疾病的

    3個心理調節法 解決路上暴躁癥

      如今的職場往往給人很大的壓力,因為競爭在變得日益猛烈 ,為了生存,人們又不得不面對工作壓力。 而壓力一旦越過 了自己的遭遇 領域,長此以往,可能最先出現問題的是心理。但很多人在自己的心理出現問題時并不加以器重 ,更不用說找心理醫生,而由于心理疾病的軀體化,只會讓他們更加器重 自己的身材 ,而漠視 了其根源在于心理。

      其實,現代社會有心理問題的不在少數,然而就是有人諱疾忌醫,或者是感覺自己心理很健康,沒必要找心理醫生。當然,確鑿 有很多人能自己做自己的心理醫生,解決自己的心理問題,然而那些連自己有心理問題都不知道的人該怎么辦呢?

      很多上班族長期存在失眠、全身疲倦無力的生理問題,卻都被覺得 是正常的生理疲倦 而漠視 了,其實這些都有可能是抑郁、焦慮等心理疾病出現的先兆 ,比如睡眠增多或睡眠質量降落 ,文明用語減退或丟失 ,體重降落 ,內臟功效 尤其是消化系統 和血汗 管系統 的功效 降落 等,都很有可能是抑郁癥的軀體化表現 。

      因此當自己出現一些查無原因的軀體不適時,就要考慮 是不是心理疾病引起的,如想揭開心中的疑心,那就找一個心理醫生咨詢一下,看看自己的心理是否仍然健康。

      身在職場有壓力也是難免的,若是遭遇 不住,那就可以找心理醫陌生 導一下,另外,日常生活 還可以通過運動 等法子 來贊助 自己進一步克服 心理疾病。心理健康是首要 的,我們不僅要知道如何緩解心理壓力,還要知道小心 理出現疾病癥狀時找心理醫生來幫忙。 (圖片濫觴:Pconline攝影部落)

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