生活 中使一些“小手法 ”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些牢騷 ，可身材 是自己的，如果能發泄出我們的惱怒 ，讓身材 不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。
撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功效 的激素有兩類：使神經高興 、血管壓縮 的腎上腺素、腎激素等;使神經克制 、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們脾氣 和順 、待人和睦 ，不易發性格 ，也較少產生 身心疾病。
啼哭
在現實生活 中，女性對比 容易讓自己的不良情緒 發泄出來，有悲傷即啼哭 ，讓緊張情緒 及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者鉆研 后創造，人們在情緒 壓抑 時，會產生 某些對人體有害的生物活性成分。啼哭 后，情緒 強度一般可減低40%，而那些不愛啼哭 ，沒有利用 眼淚打消 情緒 壓力的效果 是，影響身材 健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒 壓抑 有關。
吃零食
生了解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐光陰 就產生 強烈的饑餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規矩 ，因精力 緊張、身材 不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對保持 身材 健康十分有利。
日本一位知名 心理學家對5700名24歲以上的女性調查創造，半數以上的年輕 婦女喜愛跟她的丈夫或好友傾訴心坎 的苦楚 和煩惱 ，這些人的身材 都對比 健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安息 藥等法子 來解決壓力和不滿，效果 她們都不同程度 地患有神經衰弱 、月經失調、高血壓等疾病。
可見嘮叨是女人一種特別 的健身法子 ，對胃腸功效 起到保護作用，并不斷供給 機體營養 。
